Få et godt samarbejde med din fysioterapeut 👍🏻
At finde den helt rigtige fysioterapeut for dig handler om kemi og om tillid, og så handler det om at skabe et godt samarbejde. Og der er nogle ting, du selv kan gøre, for at få mest muligt ud af din fysioterapi. Vi har samlet vores bedste tips her:
1) Forventningsafstem: Hav en åben samtale om, hvad der er realistisk, hvad du kan forvente af din behandling og hvornår du kan forvente at se en bedring. Nogle skader kræver måneders træning før du kan mærke en forandring, og det er vigtigt at vide, så du ikke kaster håndklædet i ringen.
2) Vær ærlig: Fortæl ærligt hvordan det går, også hvis du ikke lige har fået lavet øvelserne, så giver du din fysioterapeut et informeret grundlag, som de kan hjælpe dig ud fra.
3) Bed om feedback: Bed din fysioterapeut om feedback på, hvordan han/hun synes arbejdet skrider frem, så I hele tiden har tjek på dine fremskridt.
Få dit Tour Fix med FysioDanmark 🚲
Hold øje med FysioDanmarks facebook-side de kommende dage, her giver vi dig nemlig den ekstra nørdede specialviden om Tour De France, mens løbet kører gennem Danmark 🇩🇰
Vi har teamet op med cykelrytter og direktør i FysioDanmark Vejle, Kristoffer Davey Dalsgaard, som sidste år vandt sølv i enkeltstart ved master VM i Bosnien Hercegovina 🥈
Kristoffer vil til hver danske etape forsøge at klæde dig ekstra nørdet på, så du forhåbentlig har noget nyt at byde ind med i kantinen eller på stranden, når snakken helt sikkert falder på Tour De France.
Hold øje med siden allerede i morgen, når enkeltstarten skydes i gang, her vil Kristoffer fortælle dig om noget, som du ikke ser i fjernsynet, og som efter hans mening er det allerfedeste ved at komme ud og se Tour De France.
