Det går planmæssigt fremad med at skiftet tag og vinduer.
Det går dog lidt ud over parkeringsmulighedderne. Der kan parkeres på kirkegårdens parkeringsplads, ved siden af klinikken.
0 CommentsComment on Facebook
🏋️♀️💪 Styrketræning får øget fokus i de nye retningslinjer fra Sundhedsstyrelsen! 💪🏋️♀️
I de nye retningslinjer fremgår det tydeligt, at både børn, unge, voksne og ældre bør inkludere styrketræning i deres fysiske aktiviteter.
➤ Børn og unge anbefales at styrketræne mindst tre gange om ugen, da det styrker musklerne og bidrager til udviklingen af stærkere knogler.
➤ Voksne mellem 18 og 64 år opfordres til at styrketræne mindst to gange om ugen, da det har en positiv indvirkning på kroppens sundhed og velvære.
➤ Personer over 65 år opfordres også til at inkludere styrketræning i deres træningsrutine. Styrketræningen bidrager til at opretholde kroppens funktionsevne og gør det lettere at klare hverdagens fysiske udfordringer.
Selvom fokus er på styrketræning, skal vi stadig huske at være aktive generelt. Børn anbefales at være fysisk aktive mindst 60 minutter om dagen, og voksne bør stræbe efter at være aktive i mindst 30 minutter om dagen.
Vi kan hjælpe dig med at implementere styrketræning i din træningsrutine og opnå alle fordelene ved en stærkere og sundere krop.
💪💚 Lad os styrke vores kroppe og opnå en bedre livskvalitet sammen! 💚💪
0 CommentsComment on Facebook